私たちは1日に３万５０００回以上も決断している。
ということらしいのですが、個人差はあるにしても驚きの回数ですよね。
「コーヒーにしようか、緑茶にしようか」
「きょうはこのシャツにしようか、あのシャツにしようか」
「昼食は何にしようか」
「この書類、今日片付けようか、明日にしようか」
…と考えてみると、私も毎日かなり数の決断をしているんだなと改めて思います。
皆さまはいかがでしょうか？
コロンビア大学経営大学院のシーナ・アイエンガー教授によると、人間は選択肢の数が多いと、それだけ決断に使う脳のエネルギーも大きくなるのだそう。
これを読んで、今まで大して重要でもないことに、無駄に脳のエネルギーを消耗していたんだなと感じました。
選択肢が多い方が良いこともありますけど、毎日のルーティンは少ない方が、脳にも省エネで良さそうですね。
マークザッカーバーグはエネルギーの消費を減らすために、毎日同じTシャツらしいですけど、それはいくらなんでも極端すぎるとしても
私は服装は、火曜は赤系、水曜は青系を着るとだいたい決めているのですが、曜日で服装のタイプを絞っておくのも、悩まなくていいので結構楽です。
日ごろから、そう重要ではないことは、「決断疲れ」にならないためにも選択肢をシンプルに絞っておいて、いざというとき決断できるようにしておきたいものですね。
それでは皆様
明日も穏やかな一日をお過ごしください。
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